【問題】腰部 代償？推薦回答 常見運動問答代償是什麼健身代償下背代償代償心理代償銀行餘額代償代償作用意思延伸文章資訊代償作用是什麼？誰該避免與預防？圖解說明一次搞懂！ | 腰部 代償若你的背側穩定肌群在彎腰時沒有即時穩定脊椎，讓背後的豎脊肌(erector spinae)出力「代償」，久而久之就有可能產生下背緊繃甚至疼痛，嚴重一點的還 ...硬舉腰很痠？那你可能是代償了！｜超核心健身中心 ... | 腰部 代償硬舉腰會痠痛？代償就是本來該出力的肌肉沒在出力，反而讓不相關的肌肉出力完成動作。 ... 你有沒有曾經練完硬舉或是深蹲後，覺得腰很酸呢？讓您透過案例的說明來更了解徒手保健的意義::髂腰肌筋膜炎 | 腰部 代償這位患者的病因就是因為久坐的關係，造成髂腰肌過緊，再加上凸肚的體態使得腹直肌無力，於是髂腰肌代償過度，使得這塊肌肉緊繃的情形猶如雪上加霜！腰大肌的起始點位於T12 ...發生慢性疼痛？ 可能是因為你「代償」了|健康醫療網|健康養生 ... | 腰部 代償物理治療師湯士萱舉例，大腿後側肌肉很緊繃時，髖關節往前彎的角度就比較小，想要往前撿起身前的東西時，動作就會受到限制，這時代償機制啟動，讓腰彎 ...發生慢性疼痛？ 可能是因為你「代償」了 | 腰部 代償物理治療師湯士萱舉例，大腿後側肌肉很緊繃時，髖關節往前彎的角度就比較小，想要往前撿起身前的東西時，動作就會受到限制，這時代償機制啟動，讓腰彎 ...【知識】訓練沒感覺，可能是你代償啦！學會3 招有解 | 腰部 代償當你在做完一組深蹲的時候，感覺到酸的部位是腰、膝蓋，小心你已經代償了。並取代償狀況不只發生在運動的時候，人體其實很懶惰，在日常生活的動作裡也 ...脊椎是身體平衡的中心， 它的異常，往往是「代償」的結果 ... | 腰部 代償這種彎不是彎腰駝背的彎，而是身體為了保持軀幹的平衡，需要兩個自然的彎度來做一個對稱。 這種上下對稱的彎度，讓脊椎在後頸和上背部向後方微微拱 ...物理治療師、教練說的『代償』是什麼？ | 腰部 代償蹲的時候臀肌無力，用其他肌肉代償』、『用太多腰代償了，這樣會受傷』。常從教練、治療師聽到這個字眼，似乎會受傷、無法進步都是代償造成的。